内容简介：台灣喜馬拉雅靜心瑜珈協會的理事長陳廷宇才從小琉球潛水回來。對她來說，冥想和潛水有點像：「人每天有成千上萬個念頭在跑，那些念頭像海面上的浪，你是一個漂在浪上非常無助的小船。但是冥想是讓你有一條繩子，可以潛進意識的最深處，那個你真正內在永遠都是平靜、自在、圓滿的地方。然後往上看，浪還在那裡，船還在沉浮，但它不會影響到你，因為你在這裡。」 這說明了冥想的意義。然而許多人並不知道...
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