内容简介：大部分内陆人到西藏，都会有胸闷、气喘、头疼、腹胀等等的高原反应，只要不是特别严重，都可以慢慢调节。我去过西藏几次，最艰难的一次是走新藏线阿里地区。在海拔3000米左右我还是没有太大感觉，但是等到了4500米以上时，也开始有头痛、呼吸困难等症状。这个时候要怎么做呢? 首先、需要放松心态。很多人一有高反就很紧张，然后越紧张呼吸就越跟不上，这时候你可以分散一下注意力。看看风景，放松心情...
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